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La Préparation physique (version téléchargeable)


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Descriptif

Résumé

Michel Pradet réconcilie deux domaines qui ne cohabitent, le plus souvent, qu’avec difficulté : savoir théorique et connaissances pratiques. Parce que la problématique de la préparation physique se pose dans toutes les disciplines sportives, l’auteur a désiré répondre clairement aux questions des sportifs et de  leurs entraîneurs : comment quantifier les charges de travail ? Que faire pour améliorer les points faibles ? Quelle organisation donner à la programmation de l’entraînement ?
Tout en définissant très précisément les concepts abordés, l’ouvrage présente les trois grands secteurs de la motricité : l’endurance, la puissance et l’adresse. Il analyse chacun des constituants de ces qualités pour exposer les moyens les plus efficaces de les développer. Enfin, il présente les grands principes organisationnels qui président à la conception de l’entraînement dans le domaine bien particulier de la préparation physique.
Principes clairement exposés, propositions faciles à mettre en œuvre constituent donc deux des aspects séduisants de cet ouvrage. Les résultats obtenus auprès d’athlètes de très haut niveau spécialistes de diverses disciplines sont le garant indiscutable de l’efficacité de ces propositions

Editeur :
INSEP-Publications
 

Directeur de la publication
Thierry MAUDET

Auteur(s) :
Michel PRADET

Illustrations  :
Jean-Louis HUBICHE

Collection : Livre numérique

Date de parution :
2012

ISBN :
978-2-86580-200-5


Nombres de pages :
263 pages 210x297 en couleurs 

Prix :
14,00 €


 


 

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